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要查看手机号绑定的APP，可以采取以下方法。
1、通过手机短信查询，首先确保手机已经联网，打开手机的短信应用，尝试给特定的短信发送查询绑定信息的指令，不同的APP可能有不同的指令格式，例如发送“查询绑定”或“CX”等关键词至相关服务号码，会收到一条回复短信，其中会包含绑定的APP信息。
2、通过手机应用商店查询，打开应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，通常会有与账号相关的绑定信息，包括已绑定的APP。
3、通过第三方软件查询，有些第三方软件可以查询手机已安装和已绑定的APP列表，下载安装这类软件后，通过输入手机号登陆软件，软件会自动检测并列出所有绑定的APP及其相关信息。
4、通过客服咨询，针对某些特定的APP或服务，如银行APP或电商平台等，可以联系其客服咨询自己的手机号绑定了哪些APP或服务。
为了保护个人隐私和信息安全，在进行以上操作时，请确保在官方或可信的平台进行查询，避免在不安全的环境中进行操作，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时报警或联系相关机构进行处理。